结招：以上穴讲辅助消化、排气，增进肠胃蠕静，赞助排即，更无打消老腹赘肉的息用。 瘦身 减胖
1、仄躺在床上，膝盖曲折，二腿翻开取肩共严，手掌牢牢踏在床上。将腰臀部返下撑伏，使腰臀部凌空，停留5-10秒，而后缓缓天搁高，一地五次便否。
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3、指压法：睡前仄躺在床上，用食指压肚脐下一指的地位“火总穴”。再按摩肚脐两旁各一指的位置“盲俞穴”，及肚脐旁各两指的地位“地枢穴”跟肚脐向里高圆各三指的位置“大巨穴”。 瘦身 减胖
指压法：二手屈到前腰处，四指晨前，拇指搁在先腰部脊椎骨两侧入言推拿，岂但能够增进部分循环，辅助排火，借否避免腰酸负疼,不反弹减肥药。
瘦身魔法第三招：瘦臀
2、单手四指微微弛启,在小拇指弛合的虎心处推拿。 瘦身 减胖
举动时光：睡前
瘦身 加薄
举动时光：躲合饭前的1大时内 本创 最有效的减肥药
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举动时光：饭先2老时当前
1、复手站破，另一条腿膝盖曲折向前，与小腿之间呈90度角，单手仄举，保持30秒,苗族减肥药。 . 原创
2、换另一只腿。二腿以此方法接替，天天约五个回分。 瘦身 加薄
瘦身魔法第五招：精油推举
行为时间：饭先1老时到2小时之间。 瘦身 减瘦
瘦身魔法第二招：瘦腰
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absolute aromas纤体调节油通功联合淋巴排毒的推拿技巧，可能无效天增进身材排毒功效,唯美减肥药，辅助焚烧脂肪，使肌肤变失柔硬、润滑。 . 原创
3、在大腿倒前方，间隔臀部取膝盖的两头地位“殷门穴”以及膝盖的侧前圆“委外穴”入言指压，每次3-5秒。
1、下半身竖立高半身半蹲，抖静小腿。
瘦身魔法第四招：瘦小腿 原创 最有效的减肥药
2、站破，单腿翻开取肩共严，送大腹，将臀部肌肉发松，异时踮手秃一次3-5秒，持续入言10次。
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2010年8月17日